Evenements- Ateliers- Séances collectives
Séances collectives "Sophro-Sons"
Sophrologie et Bain sonore (Bols chantants, gong, Tambour, carillons etc).
Séances en petit groupe de 6 personnes maximum.
Il n’y a rien à faire, juste vous poser, respirer, accueillir et vous laisser porter par le son.
Après un retour au corps par la sophrologie, laissez-vous guider pour une séance de relaxation profonde puis de recentrage au rythme des sons guérisseurs (gongs, bols tibétains et de cristal, tambour, carillons etc),
Chaque séance est unique, d’abord parce que vous n’arrivez pas dans la même énergie d’une fois à l’autre, selon ce que vous êtes en train de vivre. Ensuite, parce que l’intention de séance n’est pas la même. (cf thématique)
Tarifs : Séances d’1h30- 30 € / Ateliers de 2h- 40€
Pour en savoir plus sur la sonothérapie et les sons guerisseurs, cliquez ici
Les deux prochaines séances
Mercredi 17 mai de 19h à 20h30
Sophro-Son
S'autoriser et s'offrir l'autocompassion
Un atelier pour explorer et expérimenter l'autocompassion.
Faire un pas vers plus d’acceptation de soi, plus d’amour de soi.
Petit pas par petit pas, passer de la critique intérieure à l’autocompassion, mieux s’accueillir et s’accepter, mieux s’aimer.
Sur réservation- Pour en profiter : me contacter
Séance d'1h30- 30 €
Mardi 13 juin - de 19h à 20h30
Sophro-Son
Se ressourcer
Pour beaucoup le mois de juin est dense, et intense. Dossiers à boucler, vacances à preparer, fêtes d'écoles etc...
Une séance pour se ressourcer. Sans objectif de travail sur soi. Juste se poser, et se ressourcer.
Sur réservation- Pour en profiter : me contacter
Séance d'1h30- 30 €
Agenda prévisionnel (Séances à Saint Maur des Fossés- 94100)
- 28 décembre 2022- Passage (traditionnelle séance de changement d’année)
- 31 janvier 2023- Confiance
- Mardi 21 février- (re) connexion
- Mercredi 1er mars- Changement- Transformation
- Reporté- Samedi 18 mars prendre sa place
- Mardi 28 mars- de 19h à 20h30- Douceur du Yin
- Mardi 11 avril de 19h à 20h30- Force du Yang
- Mercredi 17 mai de 19h à 20h30- Autocompassion
- Mardi 6 ou 13 juin de 19h à 20h30- Se ressourcer
- Mardi 27 juin de 19h à 20h30
Nouveau! en mars et avril
Pauses sophro-Ressourcement
Vous avez parfois l’impression d’étouffer dans un quotidien parfois vécu en apnée ? Je vous propose une séance ponctuelle de sophrologie, sans engagement.
Une séance comme une respiration, une bouffée d’air pour se ressourcer.
Intention des deux séances : se libérer de tensions et recharger les batteries.
Quand on est sous pression, prendre soin de son stress n’est plus du confort mais une nécessité, pour éviter l’engrenage de l’hyperstress.
N’attendez pas d’être à saturation pour relâcher un peu de pression de la cocotte minute !
Vous avez le choix : une séance en pause déjeuner, une séance en « after-work ». Des séances test qui pourront être reconduites s’il y a de la demande.
Vendredi 24 mars de 12h30 à 13h30
Faites de votre pause déjeuner une vraie pause ressourcante
Jeudi 6 avril de 18h15 à 19h15
Uen séance comme un sas de dépressurisation entre votre journée de travail et votre soirée
Cycle de 8 séances de Sophrologie en groupe
Thématique : Bien dans sa tête et Bien dans son corps pour mieux vivre le quotidien
En visio, depuis le cocon de votre domicile.
Changement de date ! A compter du lundi 5 décembre 2022 : 8 séances + 1 séance bonus
Le lundi de 19h15 à 20 h30 via Zoom- Mise à disposition du replay dès le lendemain. (pause pendant les vacances sclaires de Noël)
En petit groupe (maxi 7)
Ateliers à thème
- Mercredi 28 décembre 2022 de 19h à 21h : Atelier de fin d’année- Passage– Un atelier pour intégrer tous les bienfaits de l’année, les apprenti-sages, les compréhensions, les prises de conscience, pour lacher ce qu’on a envie de lacher, et ouvrir les perspectives souhaitées – Sophrologie et Soin sonore (2h- 40€)
- Date à venir : Atelier « Harmonisation des chakras par le son et la voix »
- Date à venir: Atelier « Prendre sa place » : Sophrologie, Fleurs de Bach, Voix, et ancrage par le son.
- Date à venir : Atelier Joie. Un après-midi pour semer des graines de Joie dans notre Jardin intérieur. Au programme : Sophrologie, Fleurs de Bach, son et voix, visualisations et méditation guidée, et nous finirons bien sûr par un bain sonore.
Séances collectives ponctuelles de Sophrologie en ligne sur une thématique spécifique
Séances ponctuelles sur une thématique choisie spécifiquement- via zoom
– 28 déc 2021 : Sophro-méditation- Intention : Passage- Changement d’année-
- conscientiser le chemin parcouru de cette année,
- prendre un temps pour poser ses intentions pour 2022.
– 11 janvier 2022 à 18H30 : Sophro-Cocooning :
- Relâcher les tensions corporelles
- Revenir au corps, se détendre
- Créer un cocon de douceur, de sécurité, de sérénité
Atelier Fleurs de Bach et Bols Tibétains- dimanche 12 mai 2019 de 10h à 17h30
Gérer ses emotions par l’énergie des bols et des Fleurs
Atelier co-animé par Marie Bocquet et Claire Carreau