Evenements- Ateliers- Séances collectives
Séance découverte de la sophrologie
Mardi 7 nov 2023 de 19h à 20h15
Vous avez entendu parler de sophrologie mais n'avez jamais pratiqué ? Vous vous demandez si c'est pour vous ?
Et si cette séance en petit groupe était l'occasion pour vous de découvrir, tester la sophrologie ?
Une séance comme une respiration, une bouffée d’air pour se ressourcer.
Une séance pour se libérer de tensions et recharger les batteries.
Une séance pour se recentrer, en soi
Offrez-vous ce temps de ressourcement.
En présentiel à Saint Maur- 23 rue Jules Ferry-
20€/personne- 8 personnes maximum
Sur inscription par mail ou tel.
Séances collectives "Sophro-Sons"
Sophrologie et Bain sonore (Bols chantants, gong, Tambour, carillons etc).
Mercredi 11 oct 2023- de 19h à 20h30
Sophro-Son
Le Thème de la séance : Prendre sa place
Après un retour au corps et relaxation par la sophrologie, nous poursuivrons par un bain sonore, au rythme de la vibration du son (bols chantants, tambours etc).
Séance d'1h30- 30 €
au 23 rue Jules Ferry à Saint Maur des Fossés
Sur inscription- 6 places maximum.
Séances en petit groupe de 6 personnes maximum.
Il n’y a rien à faire, juste vous poser, respirer, accueillir et vous laisser porter par le son.
Après un retour au corps par la sophrologie, laissez-vous guider pour une séance de relaxation profonde puis de recentrage au rythme des sons guérisseurs (gongs, bols tibétains et de cristal, tambour, carillons etc),
Chaque séance est unique, d’abord parce que vous n’arrivez pas dans la même énergie d’une fois à l’autre, selon ce que vous êtes en train de vivre. Ensuite, parce que l’intention de séance n’est pas la même. (cf thématique)
Tarifs : Séances d’1h30- 30 € / Ateliers de 2h- 40€
Pour en savoir plus sur la sonothérapie et les sons guerisseurs, cliquez ici
Agenda prévisionnel sophro-son 2023 (Séances à Saint Maur des Fossés- 94100)
- 28 décembre 2022- Passage (traditionnelle séance de changement d’année)
- 31 janvier 2023- Confiance
- Mardi 21 février- (re) connexion
- Mercredi 1er mars- Changement- Transformation
- Reporté- Samedi 18 mars prendre sa place
- Mardi 28 mars- de 19h à 20h30- Douceur du Yin
- Mardi 11 avril de 19h à 20h30- Force du Yang
- Mercredi 17 mai de 19h à 20h30- Autocompassion
- Mardi 13 juin de 19h à 20h30- Se nourrir de good vibes
- Mardi 19 septembre de 19h à 20h30- Lâcher-Prise
- Mercredi 11 oct : Prendre sa place
- fin nov
- dec
Cycle de 8 séances de Sophrologie en groupe
Thématique : Bien dans sa tête et Bien dans son corps pour mieux vivre le quotidien
En visio, depuis le cocon de votre domicile.
8 séances + 1 séance bonus
Le lundi de 19h15 à 20 h30 via Zoom
En petit groupe (maxi 7)
Ateliers à thème
- Mercredi 28 décembre 2022 de 19h à 21h : Atelier de fin d’année- Passage– Un atelier pour intégrer tous les bienfaits de l’année, les apprenti-sages, les compréhensions, les prises de conscience, pour lacher ce qu’on a envie de lacher, et ouvrir les perspectives souhaitées – Sophrologie et Soin sonore (2h- 40€)
- Date à venir : Atelier « Harmonisation des chakras par le son et la voix »
- Date à venir: Atelier « Prendre sa place » : Sophrologie, Fleurs de Bach, Voix, et ancrage par le son.
- Date à venir : Atelier Joie. Un après-midi pour semer des graines de Joie dans notre Jardin intérieur. Au programme : Sophrologie, Fleurs de Bach, son et voix, visualisations et méditation guidée, et nous finirons bien sûr par un bain sonore.
Séances collectives ponctuelles de Sophrologie en ligne sur une thématique spécifique
Séances ponctuelles sur une thématique choisie spécifiquement- via zoom
– 28 déc 2021 : Sophro-méditation- Intention : Passage- Changement d’année-
- conscientiser le chemin parcouru de cette année,
- prendre un temps pour poser ses intentions pour 2022.
– 11 janvier 2022 à 18H30 : Sophro-Cocooning :
- Relâcher les tensions corporelles
- Revenir au corps, se détendre
- Créer un cocon de douceur, de sécurité, de sérénité
Atelier Fleurs de Bach et Bols Tibétains- dimanche 12 mai 2019 de 10h à 17h30
Gérer ses emotions par l’énergie des bols et des Fleurs
Atelier co-animé par Marie Bocquet et Claire Carreau