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La cohérence cardiaque est une des pratiques de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.  La cohérence cardiaque est une pratique qui permet de réguler le système nerveux autonome par la respiration, influençant directement la variabilité cardiaque et rétablissant l’équilibre du corps. Il […]

Pour certains, le stress (mesuré) peut-être un  stimulant qui leur donne l’énergie pour avancer. En revanche, quand on est déjà stressé (que notre système nerveux autonome sympathique est déjà activé), le moindre stress supplémentaire peut nous bloquer, nous figer. Submergé par le stress, on n’arrive plus à se concentrer, le mental et les émotions s’emballent,