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La cohérence cardiaque est une des pratiques de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.  La cohérence cardiaque est une pratique qui permet de réguler le système nerveux autonome par la respiration, influençant directement la variabilité cardiaque et rétablissant l’équilibre du corps. Il […]

Parfois, le stress peut-être un  stimulant qui nous donne l’énergie pour avancer. En revanche, quand on est déjà stressé, le moindre stress supplémentaire peut nous faire exploser en vol, ou nous bloquer, nous figer, nous effondrer. Submergé par le stress, on n’arrive plus à se concentrer, le mental et les émotions s’emballent, nous submergent, nos